LÀM TÓC MỌC NHANH VÀ KHỎE ĐẸP NHỜ THỰC PHẨM

Có được một mái tóc dày, khỏe mạnh và bóng mượt là niềm mơ ước và tự hào của phái đẹp,tình trạng tóc thể hiện dấu hiệu sức khỏe cơ thể tổng quát trên cơ thể bạn, hãy cùng www.MocTocNhanh.net tìm hiểu một số cách làm tóc mọc nhanh và khỏe đẹp nhờ thực phẩm bạn nhé!

Ngày đăng: 24-09-2012

6,763 lượt xem

1. Ăn nhiều rau xanh thẫm giúp làm tóc mọc nhanh

Ăn nhiều rau xanh thẫm giúp làm tóc mọc nhanh

Ăn nhiều rau xanh thẫm giúp làm tóc mọc nhanh

Rau xanh thẫm lá như bông cải xanh, cải xoăn, rau bina và củ cải dồi dào vitamin A và sắt, chúng cần thiết cho việc sản xuất các loại dầu tự nhiên bảo vệ tóc và cung cấp dưỡng chất cũng như độ đàn hồi cơ bản cho tóc. Các loại rau màu xanh đậm cung cấp cả sắt và canxi, cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.

2. Thường xuyên ăn cá giúp tóc mọc nhanh

 

Thường xuyên ăn cá giúp tóc mọc nhanh

Thường xuyên ăn cá giúp tóc mọc nhanh

Các loài cá như cá hồi, cá thu, cá trích… cá nước lạnh hoặc dầu cá là nguồn năng lượng chứa nhiều sắt, protein, axit béo thiết yếu omega 3 và 6 . Thành phần dinh dưỡng trong các loài cá kích thích sự phát triển của da và tóc, duy trì xương chắc khỏe …Đồng thời chúng giúp não bộ thông minh, giảm thiểu tóc rụng và da khô.

3.Ăn nhiều các loại đậu làm tóc mọc nhanh

Ăn nhiều các loại đậu làm tóc mọc nhanh

Ăn nhiều các loại đậu làm tóc mọc nhanh

Đậu và họ hàng nhà đậu cung cấp đa dạng protein và thích hợp với người ăn chay hoặc đang trong chế độ giảm cân. Ngoài protein, trong các loại đậu chứa sắt, kẽm, vitamin bao gồm biotin (B7) và folate (B12). Các vitamin nhóm B đặc biệt là folate giúp trì hoãn và đảo ngược quá trình lão hóa.

4.Trứng giúp làm tóc mọc nhanh

Trứng giúp làm tóc mọc nhanh

Trứng giúp làm tóc mọc nhanh

Để một mái tóc khỏe mạnh từ bên trong, vitamin B-7 hoặc biotin, chất dinh dưỡng tìm thấy nhiều nhất trong lòng đỏ trứng vô cùng cần thiết. Biotin hoạt động để bảo vệ nang lông và tránh tóc gãy, rụng do kích thích tóc phát triển mạnh mẽ. Không ít nghiên cứu đã chứng minh rằng biotin giúp móng tay và tóc dày dặn hơn, chống lại độ giòn, xốp.

5.Làm tóc mọc nhanh nhờ các loại hạt

Ăn nhiều ngũ cốc làm tóc mọc nhanh

Ăn nhiều ngũ cốc làm tóc mọc nhanh

Các loài hạt như mè đen, lanh, hướng dương, bí ngô…giàu protein và các khoáng chất cần thiết, thành phần dinh dưỡng trong các loại hạt nói trên đảm bảo sự phát triển cân bằng của cơ thể. Bạn nên sử đụng hạt mè đen, giúp tăng cường tế bào gốc của tóc, kích hoạt da đầu và khuyến khích sự trao đổi chất trong cơ thể làm tóc mọc nhanh.

6.Các loại quả làm tóc mọc nhanh

Các loại hạt quả làm tóc mọc nhanh

Các loại hạt quả làm tóc mọc nhanh

Các loại quả đặc biệt quả hạch là nguồn dồi dào các axit béo cần thiết, đặc biệt trong quả hạch Brazil. Ngoài ra hạt điều, hạnh nhân và quả óc chó – cung cấp khoáng chất như selen, kẽm, rất quan trọng trong việc phát triển các mô khỏe mạnh như da đầu. Bổ sung selen giúp cơ thể chống viêm, giảm thiểu lão hóa ở da.

7.Rau, tảo biển làm tóc mọc nhanh

Rau, tảo biển làm tóc mọc nhanh

Rau, tảo biển làm tóc mọc nhanh

Rong biển là tập hợp protein hoàn chỉnh, chứa đầy đủ các axit amin, cân bằng omega – 3 và axit béo, các yếu tố quan trọng đảm bảo sức khỏe của tóc. Protein và omega trong rong biển giúp kích thích tăng trưởng, trong khi sắt và kẽm duy trì tóc phát triển. Alginates trong tảo biển giúp giải độc cơ thể, loại bỏ chất độc tác động quá trình phát triển tế bào khỏe mạnh, do đó tăng cường làm tóc mọc nhanh hơn.

8.Ăn nhiều ngũ cốc làm tóc mọc nhanh

Làm tóc mọc nhanh nhờ các loại hạt

Làm tóc mọc nhanh nhờ các loại hạt

Ngũ cốc như gạo nâu, toàn bộ lúa mì, lúa mạch, yến mạch, quả kê…cung cấp các chất xơ và vitamin B cũng kẽm, sắt, silica. Silica trong ngũ cốc và quả dưa chuột được mệnh danh là khoáng chất làm đẹp. Do đó để cho mái tóc dày, tăng độ đàn hồi và độ bền, làm tóc mọc nhanh hơn bạn nên bổ sung cho cơ thể lượng silica cần thiết.

9.Củ nghệ giúp làm tóc mọc nhanh

Củ nghệ giúp làm tóc mọc nhanh

Củ nghệ giúp làm tóc mọc nhanh

Nghệ kích thích steroid tự nhiên trong cơ thể, corticosteroids – giúp giảm viêm và sưng, khi một số bộ phận trong cơ thể bị viêm đều có thể ảnh hưởng đến tóc rụng. Chất curcumin trong nghệ thúc đẩy sự phát triển của tóc do hormone tạo nang và ngăn chặn tế bào kĩm hãm mô tóc, trị rụng tóc hiệu quả.
10. Thịt – nguồn protein từ động vật

kích thích và làm tóc mọc nhanh từ protein

kích thích và làm tóc mọc nhanh từ protein

Nếu cơ thể thiếu protein, tóc có thể yếu và giòn, thịt gia súc cung cấp protein hoàn chỉnh, các axit amin cần thiết, đặc biệt sắt trong thịt gia cầm giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình hấp thu, lưu thông máu thuận lợi, trị rụng tóc bên cạnh đó nó còn kích thích và làm tóc mọc nhanh.

11.Hải sản như hàu, tôm, cua, sò hến

Hải sản như hàu, tôm, cua, sò hến làm tóc mọc nhanh

Hải sản như hàu, tôm, cua, sò hến làm tóc mọc nhanh

Hàu là nguồn tự nhiên giàu kẽm, các động vật có vỏ khác cũng là nguồn tự nhiên của selen, sắt, protein, tất cả đều quan trọng với sự phát triển của tóc. Khi cơ thể thiếu hụt kẽm, tóc dễ gãy rụng và quá trình tăng trưởng chậm lạ.

12. Thực phẩm bổ sung giúp trị rụng tóc

Thực phẩm bổ sung giúp trị rụng tóc

Thực phẩm bổ sung giúp trị rụng tóc

Thiếu hụt chất dinh dưỡng khi bạn đang ăn chay hoặc giảm cân sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Để có nguồn vitamin và axit cần thiết giúp làm tóc mọc nhanh, bạn có thể thêm các thực phẩm bổ sung vitamin tăng cường sức khỏe cho tóc và cơ thể.

Các kiến thức cơ bản trên giúp tóc mọc nhanh, khỏe và tốt cho cơ thể, bạn cần kiên trì thực hiện. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện tốt. Nếu bạn bị chứng rụng tóc, hói đầu hay đơn giản là muốn tóc mọc nhanh hơn 1 cách dễ dàng hàng ngày, bạn nên dùng sản phẩm đặc trị để điều trị rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn, hiệu quả hơn. Mình khuyên bạn nên sử dụng thuốc mọc tóc Hair Loss Serum hoặc Tonic kết hợp dầu gội trị rụng tóc Naturvital. Hair Loss Serum dùng cho bệnh nhân bị hói đầu, còn Tonic dành cho bệnh nhân tóc rụng thưa, nhìn rõ da đầu. Các dòng sản phẩm này được chiết xuất từ các thảo dược quý hiếm chứa nhiều thành phần kích thích tóc mọc nhanh. Hair Loss Serum không những chữa được chứng hói đầu rụng tóc thông thường mà còn rất hiệu quả đối với những bệnh nhân bị hói đầu và rụng tóc do di truyền. Nếu bạn bị hói đầu dưới 10 năm thì vẫn chữa được. Chi tiết sản phẩm, bạn xem tại ĐÂY.

Hair Loss Serum dùng cho bệnh nhân bị hói đầu, còn Tonic dành cho bệnh nhân tóc rụng thưa, nhìn rõ da đầu.

Hair Loss Serum dùng cho bệnh nhân bị hói đầu, còn Tonic dành cho bệnh nhân tóc rụng thưa, nhìn rõ da đầu.

KốlKa

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

FACEBOOK